第084章 最佳训练

    7点一刻出门，到了球馆，教练再翻花样，教练组的人也加进来了，6人对李超进行围抢，到中午的时候，李超的失误也维持在10次以下。

    等摄影师就位之后，李超开始了训练，今天教练没有再出新花样，3个小时的训练下来，一群人都是汗流浃背，李超像个没事人一样。

    星期天一早，李超准时来到球馆，一进门，就看到摄像师带着几个人在那忙碌，3台摄影机，还有摇臂，轨道，那场景，像是要拍大片。

    一个小时下来，李超投篮至少上千次了，只有几个不中，如此精准的投篮让摄影师都合不拢嘴了，更何况他投篮还是全场进行的，至少有一半是在后半场接到球就投篮了。

    看完录像，已经是早上7点了，忙忙慌慌地洗漱，然后带着篮球跑步去球馆。

    李超能够想到的训练方式，就是战术的训练、防守训练以及传球时机的把握还没有训练，战术是到美国之后球队教练的事情。

    球员们休息的时候，李超还在继续他的训练，因为所有球员都在配合他的训练过程中累坏了，他的防守训练没办法进行，李超一边控球围着王教练转圈，一边听他讲解进攻和防守的技巧，李超一边听，一边回想这几天看的录像中，NBA球员的防守动作，半小时下来，还是得益匪浅。

    因此，王教练的这种训练方式，简直就是给他量身定做的，李超决定了，以后的几天都这样进行训练，还要逐步增加难度。

    周五的早上，李超也是急匆匆地跑到球馆，他的时间安排得很紧，今天早上看完录像也是7点钟了。洗漱之后7点一刻出门，一边运球一边跑，25公里的路程一个半小时堪堪跑到，他的这个速度，比长跑的世界纪录都要快一点，还是在运球的状态下！

    到教练叫停的时候，已经是中午1点了。下午不用训练，摄影师收拾好器具就赶忙回去了，中饭都顾不上吃，他们要把今天拍摄的内容刻录到光盘上，晚上李超请客可是叫上他们了，因此晚饭前他们得把光盘弄好交到教练手中。

    李超笑嘻嘻地说，好像射雕英雄传里就有泥鳅功，老顽童的老婆创造出来的功法。这一下，大伙都来了兴趣，问李超是不是找到了泥鳅功，不然他怎么会如此滑溜。

    教练的安排李超非常满意，他表示，明天训练完了以后，请全队去吃大餐，随后就在球员们闹哄哄的声音中溜走了。

    球员们却是精神抖擞，上来对李超进行围抢，下午的训练开始了。没有停歇地训练进行了3个小时，李超在5名球员的围抢中传接球失误已经不能用比率来算了，一个下午，他失误也就十来次。

    教练点评之后，李超拍打着篮球回家了。客厅里光溜溜地修炼。洗澡，看录像，打坐充电训练，再看一张光盘的录像。

    投篮对李超来说简单极了，根本不用训练。现在进行的训练，包含了选择位置、摆脱防守、持球、运球等多项技术的训练。

    在训练中他将这一段时间所学到的、见到的、想到的步法都用上了，并在训练的过程中结合自己的身体状况不断调整。

    半小时以后，传球队员和干扰队员互换。一个小时训练下来，李超的失误率居然有一半多。

    配合李超训练其他几名教练开始还不太乐意，现在看到自己的球员进步这么快，都有些后悔没有早一些让李超来训练了。这种训练方式可谓是皆大欢喜。因此，球员、教练都是非常积极地配合训练。

    完成了训练，教练说话了，明天就是李超最后一天训练了，他准备找摄影师把明天的训练过程完整地拍摄下来，一来可以作为今后队里的教学录像，而来，这份录像拿到美国去，李超现在的水平，直接拿高薪一点问题没有。

    他的精神力笼罩下，投篮那是一投一个准，那样的投篮没意义，李超放弃了精神力作弊。满场飞奔，场边的球员给他传球，他是哪里接球那里投，虽然没有精神力的控制，毕竟训练了那么久，现在篮球到了他的手里就跟自己的身体一部分一样。

    一时间，只见他手忙脚乱，传球的队员传球可不是直接对着他去的，而是传到他附近，他得一边躲过4名球员的围堵，接到球还要传回去，往往一个球接下来，刚传回去，另一个球都快要传过了。

    下午还是和上午一样，教练和球员轮番上阵，分成三组对李超进行围追堵截。李超则是结合中午领悟到的东西，他的传球越来越准，一个下午训练下来，他就失误了3次。

    李超对这种方式非常满意，运球和控球他在平日里一直都在进行，每天来回40公里的带球跑可不是盖的，虽然才进行了几天，现在李超的运球控球绝对不比NBA的球员差。

    稍事休息，李超带着篮球又跑步回家，25公里的路，他是时快时慢，篮球在他前后左右不停飞舞。在录像里看到的各种动作都在跑步的过程中被他模仿的似模似样。

    训练完成以后，教练也给李超分析了他的情况，他也认为这样的训练方式对李超非常适合，今后的几天，他是这样安排的，除了单独进行防守训练，其余的时间就采取这种训练方式了。

    训练完成了，教练没有让李超停下来，叫他自己练习投篮，因为要带去美国的，因此，教练特别叮嘱，要用最好的状态投篮，李超连连应是。

    今天就更明显了，他的传、接球成功率达到了百分之九十以上。李超在进步，配合他的球员也是有很大的进步，李超学习能力超强，他现在的步法动作，和NBA球员的不遑多让，甚至有过之而无不及。对这样的球员进行围抢，省队的球员不进步也太说不过去了。

    今天教练对他的训练有了新的要求，传球的球员也在场内，他们加上李超正好5人，对李超进行围墙的也是5名球员，这个样子似乎就是一场分组比赛。

    鉴于李超进步速度太快。教练决定白天让李超也去队里训练，他会让全队都配合李超训练，在他们的配合下，李超的能力越强，好处越大，毕竟李超是从他们这里走上篮球之路的。以后李超在NBA打好了，对于他们好处是巨大的，而且这样的训练，李超的能力提高越快，他的球员们也会跟着进步。

    李超的表现，让教练和省队的球员们咋舌不已，在四个人的围抢下，还能有一半多的成功率，再除去不当的传球，这个比率在比赛场上都算过得去了。

    电话打不通，李超开始了NBA录像的观摩。可惜是晚上，... -->>
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